Sintomas de Hipoglicemia, Conheça os 7 Hábitos Que Podem Causar Hipoglicemia Em Pessoas Com Diabetes.

A hipoglicemia não é uma doença, é apenas a diminuição da taxa de glicose no sangue, e com essa diminuição ocorre os sintomas de hipoglicemia, continue lendo e conheça quais são.

Os 7 hábitos mais comuns que podem causar sintomas de hipoglicemia em pessoas com diabetes, confira.

Mal estar, tontura, visão turva, fome intensa e taquicardia, são sintomas de hipoglicemia mais comuns.

Esses sintomas aparecem quando a glicose esta geralmente abaixo dos 60 Mg/dl.

Metade dos portadores de diabetes tipo 1, sofrem com estes sintomas de hipoglicemia, pelo menos uma vez por mês, já os pacientes de diabetes tipo 2, raramente sofrem com estes problemas.

Livre-se dos erros alimentares na hora de controlar o açúcar no sangue e com isso evitar os sintomas de hipoglicemia.

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1- Esquecer de Comer Algo Antes de Dormir.

sintomas de hipoglicemia
Enquanto o portador de hipoglicemia dorme, ele pode apresentar o chamado “sintomas de hipoglicemia noturna”, pode ter pesadelo, transpiração intensa, dor de cabeça ao se levantar.

Para evitar os sintomas de hipoglicemia noturna, o ideal e fazer um lanche antes de dormir.

2- Não Pular as Principais Refeições.

Essa é uma das principais causas de hipoglicemia nas pessoas com diabetes, é de extrema importância comer pelo menos a cada 3 horas, sem esquecer de fazer as refeições principais e os lanches.

3- Evitar o Excesso de Carboidratos.

O nutriente mais controlado pela pessoa com diabetes e o carboidratos que se ingerido em excesso, pode elevar rapidamente os níveis de açúcar no sangue, preste bem atenção nesse detalhe.

Para aqueles que praticam atividade física, fazer o consumo de carboidratos antes é depois dos exercícios é muito importante, do contrario pode haver um caso de hipoglicemia.

4- É Preciso Comer Antes e Depois de Fazer Exercícios Físicos.

Pessoas que sofrem com sintomas de hipoglicemia devem ficar muito atento aos níveis de glicose no sangue, mesmo durante a pratica de atividade física.

Para aquelas pessoas que passam longos períodos na academia, combinando musculação com outras atividades, é necessário verificar os níveis de glicose no sangue durante os intervalos, e talvez também seja interessante fazer um pequeno lanche se for o caso.

5- Evitar Fazer Uso de Bebida Alcoólica Para Evitar os Sintomas de Hipoglicemia.

Além de prejudicar a absorção de diversas vitaminas e minerais, a bebida alcoólica pode causar sintomas de hipoglicemia severas.

Para metabolizar o álcool, o figado deixa várias funções de lado, como o fornecimento de glicose e células.

O ideal neste caso é evitar bebidas alcoólicas ou beber com moderação, alimentando-se durante o uso da bebida para evitar picos de insulina.

6- Não Aplicar Mais Insulina do Que o Necessário.

A maioria dos casos de hipoglicemia entre pessoas com diabetes, acontece quando o paciente não balanceia ingestão de açúcar e aplicação de insulina, injetando mais do que o necessário, e levando a um quadro de hipoglicemia.

A insulina aplicada, tem que ser de acordo com os alimentos ingeridos.

7- Sempre Deixe Algumas Balas No Bolso(a)

Os portadores de diabetes devem sempre carregar algumas balas de preferência balas de caramelo, para o caso de começo de crise, ou imunidade de um período longo em jejum.

Um simples docinho pode muitas vezes evitar o agravamento dos sintomas de hipoglicemia.

Livre-se desses maus hábitos, e você não terá mais crises de hipoglicemia.

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